说到叶酸可能对于那些正在备孕或者是孕期的宝妈还会特别熟悉，因为叶酸对于备孕和怀孕期间的宝妈是非常重要的营养物质。

其实叶酸它本身就是水溶性维生素，如果当身体缺乏这种叶酸的时候，可能会让身体出现贫血的症状，而作为孕妇和备孕的人，会更容易出现这种贫血现象，所以更加离不开叶酸的补充。

但其实叶酸对于我们女性而言，不分年龄，也不分是不是备孕或者是孕期，不管任何时候对我们女性的健康叶酸都起到非常重要的作用。

所以不管你处在哪个年龄段的女性，都应该为身体适当补充一些叶酸，那么对于长期补充叶酸的人，她们的身体又有哪些好处呢？让我们一起来看一下。

来自河南的王女士，今年45岁，平时她是一家广告公司的业务经理，由于工作比较繁忙，而且经常出去见客户，所以让她总是有精疲力尽的现象。

就在前段时间，王女士明显觉得自己的身体有一些吃不消，每天上班都是心不在焉，整个精神状态特别不好。

同事见到这种现象都很担心，所以有同事推荐她去给身体补充一些叶酸，并且表示叶酸是我们女性纯天然的一种营养物质，如果补充上叶酸就可能会缓解这些现象。

刚开始王女士还以为是同事在跟她开玩笑，但是随着症状没有减轻，她决定吃一吃叶酸，看看效果。

王女士迫不及待的去药店买了一瓶叶酸，由于价格比较低廉，刚开始王女士也没有抱着太大的希望，如今王女士已经服用了将近三个月的叶酸，那么她身体又有哪些变化呢？

45岁女子每天坚持服用叶酸，最终身体变化如何呢？

自从王女士服用叶酸之后，她每天晚上做噩梦的习惯没有了，而且整个人每天精神状态也比较好，睡眠质量特别高，每天晚上躺在床上，一会就能够进入深度睡眠失眠的现象，也改善了不少。

其次王女士平时还有腰酸背疼的现象，就连跟家里人交流也会脾气特别暴躁，动不动就发火，但自从服用叶酸之后，她明显觉得自己整个人的脾气缓和了不少，而且腰酸背痛的现象也消失了，很多整个人就像是青春焕发一样，特别有活力。

由于王女士平时工作特别繁忙，再加上平时有熬夜的现象，所以导致她脱发特别严重，每次洗头的时候都是大把大把的掉。

但自从王女士服用叶酸之后，脱发的现象变得好多了，洗头的时候也没有那么多掉发现象，这让王女士觉得特别精细，没想到几块钱的叶酸竟能够解决这些大毛病。

其实王女士是素食主义者，对肉类特别嫌弃，这也导致她体内缺少一些肉类的营养，久而久之也让它出现了很严重的贫血现象。

但是自从王女士服用叶酸之后，她再去医院做体检的时候，贫血的现象明显有所改善，这是因为叶酸里有一种能够促进红细胞成熟的物质，这种物质能够有效辅助和调节贫血的症状。

综合上述我们了解到，叶酸对于我们女性是不可多见的营养品，有很多大毛病，可以从几块钱的叶酸就能够补充，所以平时我们一定要格外关注身体的一些症状，并且要为身体多补充叶酸。